Aqui fica uma sugestão deliciosa para uma refeição saudável e muito fácil de confecionar.
Para a massa das panquecas, rale uma beterraba, uma cenoura, um alho e uma cebola. Junte dois ovos, dois a três decilitros de leite, trinta gramas de farinha, dez gramas de flocos de aveia, sal e pimenta a gosto. Misture tudo até obter uma massa e deixe descansar por dez minutos. Para fazer o molho, misture dois abacates, um pouco de salsa, meio copo de iogurte, uma colher de chá de sumo de limão, mel, frutos secos e pimenta a gosto. *Here is a delicious suggestion for a healthy meal and very easy to make. For the batter of the pancakes, grate a beetroot, a carrot, a garlic and an onion. Add two eggs, two to three deciliters of milk, thirty grams of flour, ten grams of oat flakes, salt and pepper to taste. Mix everything until you get a dough and let it sit for ten minutes. To make the sauce, mix two avocados, a little salsa, half a cup of yogurt, a teaspoon of lemon juice, honey, dried fruits and pepper to taste. Kasa Odeceixe
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